Desde Men’s Health foi detectado que alguns sites estão usando a nossa marca e o nosso logótipo para vender suplementos ou comprimidos que supostamente dão resultados milagrosos, seja para perder peso ou para ganhar massa muscular. Entre estes produtos estão:

> Nitric Max Muscle

> Anabolic RX24

> Alpha Genix

> Pure PRO Muscle

> Massa Force

> Xenght

> MuscleCore X

> Androsolve

> Framboesa Cetona

> Power Precision

> Primaline

> Biocore

NOTA:

A marca Men’s Health não vende nem recomenda estes suplementos ou comprimidos. Nós não recomendado nunca estes produtos, e não estamos relacionados com as empresas que os vendem. Essas empresas estão usando o nosso logotipo ou o nosso projeto, e outros aspectos de nossa propriedade intelectual, tudo isso sem a nossa autorização. O uso da imagem e o logotipo da Men’s Health com o fim de criar uma falsa ligação entre seus produtos e a nossa marca é ilegal e inaceitável.

Estamos a levar a cabo as ações judiciais cabíveis para defender os nossos direitos e tentar parar esse uso ilegal da nossa imagem e do nosso logotipo. Enquanto isso, e como aviso aos nossos fiéis usuários, recomendamos que você NÃO COMPRE NADA NESTAS PÁGINAS que vendem suplementos e comprimidos milagrosos. Muitos usuários têm nos alertado que, uma vez digitados os dados do seu cartão de crédito, vais recebendo cobranças por vários montantes, taxas que não poderá cancelar.Mais uma vez reiteramos que a Men’s Health não está relacionada com nenhuma dessas empresas.

Men’s Health lamenta profundamente que alguns de nossos usuários tenham sido confundidos, ou até mesmo que alguns tenham sido enganados por esses sites fraudulentos. Por esta razão, estamos colocando todo o nosso esforço e recursos em denunciar e parar esta fraude.

Por último , recomendamos que você leia estas 6 dicas sobre como evitar ser vítima desses sites fraudulentos.

Olha a URL

Infelizmente, embora você vê o logotipo da Men’s Health em uma página da web, é possível que não se trate de nosso site. Olhe para o URL do site (localizado na barra de endereços de seu navegador) e certifique-se de que inclui algumas dessas direções, e que há uma barra atrás delas, sem nenhum aditivo antes da barra:

http://www.menshealth.es/
http://blogs.menshealth.es/
http://www.retomh.es/

Se há algum personagem, sinal ou palavra que se opõe ou se acrescenta a estes domínios oficiais, muito provavelmente você está visitando um site falso. Nosso site não aparecerá como “menshealth5.com” ou “menshealthespana.com”. Estes sites são falsos.

Ultimamente também foi detectado que estas páginas escondem o nosso domínio, menshealth.é, em direções mais confusas, de forma que o leitor pode ter a sesación de estar em nossas páginas, quando não é assim. Por exemplo, o último caso é este endereço: http://menshealth.es.news-articles.tv. Embora possa parecer que este endereço corresponde ao nosso site, realmente direcionado para uma página falsa que, por sua vez, direciona para uma página para comprar um produto milagroso.

PÁGINAS FRAUDULENTAS

  • http://menshealth.es.news-articles.tv
  • http://max-musculo.com
  • http://puro-musculo.com
  • http://mbl-mag.com
  • http://www.secretosparaganarmusculo.com/
  • http://smartlylifestyles.com
  • http://musculosysalud.com
  • http://menshealthtipsnow.com
  • http://hombresvidaysalud.com/
  • http://noticiasdesaludespana.com
  • http://noticiasdesaluddeespana.com/musculo-en-una-botella
  • http://weeklynewslive.com
  • http://www.menshealth5.com/musculo/
  • http://menslifeandhealth.net
  • http://www.menshealth-today.com
  • http://muscularme.com
  • http://menshealth6.org/health
  • https://anabolicrx24.com/
  • https://ebjarnason.ru/
  • http://ecovilim.ru/

Cuidado com as imitações

Tenha muito cuidado com as variações desses endereços, em muitos casos, aparecem associadas a algum número. Esses sites também são falsas, nos endereços oficiais de Men”s Health não há números.

Onde você viu o link?

Na Men’s Health, ocasionalmente, recomendamos algum produto como promoção de publicidade. Se esse link se encontra em alguma de nossas páginas oficiais ou em nossa newsletter, você pode estar seguro de que é um site de confiança.

Mas se você encontrar um site que não está vinculado diretamente no nosso site ou nossa newsletter, por mais logos de MH que tenha, o mais provável é que se trate de um scam.

Cuidado com recomendações de famosos

Em vários casos,estes sites fraudulentos anunciam que nossos jornalistas testaram estes produtos. Alguns também usam a imagem de personagens famosos ou celebridades como reclamação para vender seus produtos. Estes sites são uma farsa.

Não te fies dos milagres

Men’s Health, ocasionalmente, aprova suplementos nutricionais, mas NÓS NUNCA RECOMENDADO COMPRIMIDOS PARA PERDER PESO. Muito pelo contrário, sempre procuramos que os nossos leitores continuem alternativas de estilo de vida saudáveis.

Compare o verdadeiro e o falso

Se você olhar para o design de nossa página web, você verá um formato uniforme com fontes similares em todas as páginas. No entanto, os sites fraudulentos têm projetos muito diferentes. Outra mostra de que são falsos é que praticamente não têm nenhum link, ou os poucos que têm sempre dirigem para a mesma página.

Aqui estão algumas capturas dos websites que têm usado a nossa marca e o nosso logótipo oficiais, como você verá, à exceção do logotipo oficial da Men’s Health, não se parecem nada em nossas páginas. Estes sites são uma FARSA.

Se você já foi vítima de algum engano deste tipo, ou se você suspeitar de alguma página fraudulenta em que apareça o nosso logotipo, não hesite em entrar em contato conosco através do e-mail redaccion@menshealth.es

EXEMPLOS DE PÁGINAS FRAUDULENTAS

Me chamo Carlos Andreu. Eu tenho 21 anos e sou o Top Trainer de Men’s Health. Sou estudante de Nutrição Humana e Dietética na Universidade de Valência e eu amo tudo relacionado com o desporto, a saúde e a alimentação voltada para a melhoria do desempenho desportivo.

Decidi participar do concurso Top Trainer de Men’s Health, porque sinto-me muito identificado com os valores relativos ao estilo de vida que propõe a revista, e sempre tinha sentido admiração por todo o trabalho e esforço que implica em levar adiante um projeto tão grande como este.

Ser o Top Trainer de Men’s Health implica saber como treinar de forma adequada e como usar a alimentação e os suplementos desportivos em seu favor. E é isso que vou tentar de que fôsseis a partir de agora, nesta nova seção de Men’s Health.

Alimentação simples e saudável

A alimentação no meu caso é muito simples; escolher alimentos saudáveis e geralmente ricos em fibras e proteínas, de modo que isso me ajude a me manter saciado por muito tempo. A base da minha alimentação são as frutas, os legumes, a carne e o peixe. São alimentos que eu gosto e que me permitiram manter-me em um déficit calórico, algo necessário para perder gordura e poder preparar as fotos que enviei para o elenco Top Trainer.

Quanto aos suplementos desportivos, eu usei shakes de proteínas, comprimidos de cafeína de forma pontual e monohidrato de creatina. Os shakes de proteínas dão à minha dieta esse toque doce que eu gosto tanto e, além disso, não contêm açúcar, e da creatina e da cafeína aumentam o meu desempenho esportivo, algo muito necessário, principalmente naqueles dias em que o treino era mais exigente do que o normal.

Na hora de treinar, os treinos dentro do ginásio são minha opção habitual, mas não são imprescindíveis. Eu, pessoalmente, me divirto com o treinamento de força direcionado as séries de alta intensidade com poucas repetições e intervalos muito longos, e combino com treinos de hipertrofia, de intervalos de repetições ligeiramente mais altos e uma intensidade menor, mas com intervalos mais curtos do que me permitissem gerar um maior estresse metabólico.

Às vezes saio a correr ou assisto às aulas de kickboxing, mas não é o habitual, já que, como já comentado, o que realmente eu gosto é de levantar pesos.

Geralmente, o esqueleto da minha rotina de treinamento consiste em exercícios multiarticulares. Estes exercícios são os que se permitem envolver uma maior quantidade de músculos em um mesmo movimento, de modo que me permitiu ganhar mais resultados em menos tempo. Isso é algo fundamental, já que tenho que combinar os treinos com as aulas, o trabalho e os vídeos que eu subo para meu canal do YouTube.

Alguns exemplos destes exercícios são o supino, os fundos em paralelas, o press militar, o remo com barra, as flexões, agachamentos ou o peso morto. Eu gosto muito, porque ao trabalhá-los, gera uma resposta hormonal muito maior do que com exercícios mais analíticos como os curls de bíceps ou as extensões de tríceps e, além disso, você pode ganhar muito mais força.

Todos esses exercícios me permitiam queimar uma grande quantidade de calorias ao longo da semana, enquanto lhes dava a meus músculos, o estímulo necessário para que não se atrofiasen, o que poderia perder gordura sem que a minha quantidade de massa muscular total estivesse em perigo.

Não se esqueça que o descanso

Um último ponto a ter em conta é o descanso. Se você seguir uma rotina de treino e você se esforça muito, mas não lhes dá a seus músculos o descanso de que necessitam, nunca vai crescer. O descanso impacta em sua saúde de várias formas, e se continuamente está cansado não só rendirás menos no esporte, mas que também lhe custará muito mais a perder gordura e ganhar massa muscular.

Isto se deve a que vai aumentar muito o seu nível de cortisol e, no entanto, diminuir o nível de testosterona, hormônios que, de forma resumida, e, entre outras funções, destroem e criam músculo, respectivamente.

Por isso, sempre tento dormir pelo menos 8 horas, e os dias que me é impossível tentativa de compensar a dormir uma sesta na mesma tarde ou a dormir mais durante o dia seguinte.

Minha função durante este ano será ajudá-lo a melhorar seus hábitos de vida, para que atinja todos os alvos que deseje, tendo sempre em conta a saúde como um dos pilares básicos. Seja para melhorar seu físico, seu desempenho atlético ou sua vitalidade, não perca os artigos desta nova seção.

Uma barriga cada vez mais volumosa, não é a única coisa ruim que acontece quando você pular os treinos. “São ativadas mais células cerebrais quando fazemos exercício que quando estamos fazendo qualquer outra coisa”, comenta John Ratey, professor de psiquiatria clínica de Harvard.

Em seguida contamos-lhe de que forma é que sofrem as suas capacidades mentais quando você pular o ginásio:

1. Seu estado de ânimo cai

Diversas pesquisas sugerem que o cardio pode ser tão eficaz para aumentar o seu estado de espírito, como os antidepressivos prescritos.

O seu corpo produz endorfinas -umas hormonas que fazem você se sentir bem – quando se faz exercício, juntamente com outras substâncias químicas que induzem a felicidade como a serotonina, a dopamina, a norepinefrina, os endocannabinoides (produtos químicos próprios de nosso corpo, como os da maconha). E muitos outros.

É mais, uma pesquisa publicada no New England Journal of Medicine sugere que treinar ativa a produção de proteínas chamadas myokines, que podem ajudar a proteger o cérebro da depressão induzida por estresse.

Assim, quando você deixar de fazer exercício, perder a afluência destes reforços do bom humor. E você pode acabar se sentindo um aumento anímico.

De fato, quando 40 atletas regulares deixaram de trabalhar durante duas semanas, em uma prova do estado de ânimo que media a depressão, a tensão e a raiva obtiveram piores resultados que os que continuaram a trabalhar, segundo um estudo na Psychosomatic Medicine.

2. Sua memória pode vacilar

Quando pesquisadores da Universidade de Maryland, examinaram os cérebros de atletas mais velhos, eles descobriram que o fluxo sanguíneo para o cérebro -especialmente no hipocampo, uma estrutura envolvida na aprendizagem e na memória- diminuiu significativamente depois de um hiato de 10 dias.

“Neste estudo, a redução do fluxo sanguíneo não estava ligada a nenhuma diminuição da função cerebral”, diz o autor do estudo Afonso. “Mas outras pesquisas têm associado o menor fluxo sanguíneo ao hipocampo com o declínio cognitivo leve e doença de Alzheimer“, diz.

Pode ser que a diminuição do fluxo sanguíneo faça com que seja mais difícil aprender ou desenvolver novas memórias, diz a Devi Nampiaparampil, médico de gestão da dor na NYU Langone Medical Center.

Além disso, um novo estudo na Cell Metabolism sugere que quando você parar de trabalhar seu corpo também produzir menos de uma proteína chamada catepsina B, que foi relacionado com a melhora da memória.

Artigo relacionado:5 maneiras de treinar o seu cérebro

3. Serás menos agudo e engenhoso

Em um estudo da Finlândia, os cientistas estudaram a 10 pares de gêmeos do sexo masculino idênticos ejercitaban regularmente. Um gêmeo de cada par se manteve ativo, trabalhando duas vezes por semana, enquanto que o outro é exercido menos.

Após três anos, os gêmeos mais ativos têm mais matéria cinzenta -tecido cerebral-chave para processar a informação – que seus gêmeos, menos trabalhados.

O exercício fortalece todas as suas áreas de tecido cerebral, incluindo a matéria cinzenta, afirma o Dr. Ratley. Isso faz com que seu cérebro seja mais resistente ao estresse e ao envelhecimento.

Então, se você deixa de treinar, a tua matéria cinzenta pode sofrer uma pausa, cenário potencial para ter problemas de processamento de informação e pensamento crítico.

4. Você terá problemas de concentração

Uma revisão da pesquisa publicada no British Medical Journal concluiu que até mesmo as rajadas curtas de exercício de 10 a 40 minutos conduzem a um reforço imediato da concentração.

Este “empurrão” é, ao menos em parte, devido ao aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro. Os pesquisadores também especulam que pode relacionar-se com os níveis mais altos de diversos produtos químicos no sangue, como as endorfinas e certos hormônios que mantêm o seu cérebro em alerta máximo.

Em suma, quando você deixa de fazer exercício, o fluxo sanguíneo e estes produtos químicos descem, possivelmente, deixando-o com uma diminuição de sua atenção.

Artigo relacionado:Os quilos a mais fazem envelhecer o seu cérebro

Como você treina atualmente?

Foram tantos anos de esporte coletivo e que me foram ordenadas tanto, que agora eu gosto de dedicar todo o tempo livre que eu tenho ao treinamento individual. Eu gosto de competir contra mim mesmo, correr… Mas também tenho um grupo para fazer mountain bike, outro para futebol sete, também ao jogo de squash… Às vezes, eu acho que eu faço mais esporte do que deve fazer para os meus anos, com toda a tralla que levou!

Como você prestar mais atenção à sua aparência?

Mais do que a minha aparência, presto atenção a cuidar em geral. Cuidar de si mesmo influencia não apenas em como se sente, mas também a forma como você vê os outros.

Como você se cuida?

Pois nada muito especial. Como de tudo, mas graças a minha condição de atleta, sei perfeitamente o que me sinta bem e o que não. Posso permitírmelo porque faço muito exercício. Quanto à pele, eu tenho muitos anos trabalhando ao ar livre, e isso afeta muito o rosto, o que me acostumbré a cuidar dela. É um hábito que estou tendo hoje em dia, pois vejo que me vai bem. E, acima de tudo, quero ser feliz com tudo o que faço, e isso também se vê de fora.

O que ritual de cuidados ainda pela manhã?

Além do chuveiro, nunca saio de casa sem aplicarme um creme hidratante anti-idade, porque, assim, eu protejo minha pele durante o dia. É algo muito importante para mim. Tenho a pele muito irritada, e embora eu gostaria de ter um aspecto cuidado, não posso passar a lâmina de barbear diário, porque é isso que a castiga muito. Eu não tenho muito tempo, então estou procurando produtos que sejam fáceis de aplicar. Como quase todos os homens, eu não gosto complicarme a vida. E o último antes de sair de casa é a colônia, porque assim consigo manter o frescor da manhã, durante todo o dia.

Por isso se você animado a ser outra vez a imagem de NIVEA MEN para este novo produto, a Eau de Toilette Just Blue?

Sim, eu acredito que para qualquer homem da colônia é indispensável. Cheiro bom te traz segurança, mas também te ajuda a marcar facetas de si mesmo. É Por isso que você se identifica com algumas colônias mais do que com outras. Para mim, a colônia de NIVEA MEN me cheira a confiança e segurança. É masculina e tem caráter. E me traz aquele frescor durante todo o dia.

Qual é a faceta que mais você gosta de si mesmo? Como a tirá-lo à tona?

Fique em dúvida! Isso não deveria responder eu… mas, como eu tenho que responder, talvez diria que sou um cara simples, normal, natural. Eu Me conheço bem e me adapto às situações. Tento ser feliz com tudo o que faço, e de colocar todo o meu melhor sorriso. Embora, é claro, o tempo que mais gosto é o que passo com a minha família. Neste momento, o que mais feliz me faz é estar com meus filhos e minha mulher, e poder ir aos locais e desfrutar, sem ter que sair correndo para trabalhar.