Tabela de valor nutricional do Melão
Curiosidades:
O melão é bastante refrescante e por esse motivo indicado para os meses de calor.
Contém quantidades razoáveis de Cálcio, Fósforo e Ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue. Tem também vitamina A que protege as vistas, vitamina C, que age contra infecções,e Niacina, que combate problemas de pele.
Maduro, o melão é bom como calmante, diurético e laxante. É também recomendado nos casos de gota, reumatismo, artrite, obesidade, colite, prisão de ventre, afecções renais, nefrite, cistite e corrimento das mulheres.
Imagem: Melão
Abaixo veja a tabela de valor nutricional
Tabela Nutricional
Melão
| Quantidade | 100 gramas |
|---|---|
| Água (%) | 91,3 |
| Calorias (Kcal) | 29 |
| Proteína (g) | 0,7 |
| Carboidratos(g) | 7,5 |
| Fibra Alimentar (g) | 0,3 |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Lipídios (g) | traços |
| Ácido Graxo Saturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Mono insaturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Poli insaturado (g) | n/a |
| Cálcio (mg) | * |
| Fósforo (mg) | 10 |
| Ferro (mg) | 0,2 |
| Potássio (mg) | 216 |
| Sódio (mg) | 11 |
| Vitamina B1 (mg) | traços |
| Vitamina b2 (mg) | traços |
| Vitamina B6 (mg) | 0,02 |
| Vitamina B3 (mg) | * |
| Vitamina C (mg) | * |
