Tabela de valor nutricional do Milho Verde Enlatado

Curiosidades:
O milho é grande fonte de energia por conter alto teor de carboidratos, além de possuir quantidades consideráveis de vitaminas B1 e E e sais minerais.

A vitamina B1 (tiamina) ajuda na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo, e tonifica o músculo cardíaco. A vitamina E apresenta propriedades antioxidantes sendo, por isso, utilizada na conservação de alimentos. Ela combate a degeneração muscular, atua no crescimento e protege o sistema reprodutor, aumentando a potência sexual.É ainda rico em Fósforo (necessário ao cérebro).

Milho Verde Enlatado

Imagem: Milho Verde Enlatado

Abaixo veja a tabela nutricional

Tabela Nutricional

Milho Verde Enlatado

Quantidade 100 gramas
Água (%) 76,2
Calorias (Kcal) 98
Proteína (g) 3,2
Carboidrato (g) 17,1
Fibra Alimentar (g) 4,6
Colesterol (mg) n/a
Lipídios (g) 2,4
Ácido Graxo Saturado (g) 0,6
Ácido Graxo Saturado (g)Ácido Graxo Mono insaturado (g) 0,8
Ácido Graxo Poli insaturado (g) 0,9
Cálcio (mg) 2
Fósforo (mg) 61
Ferro (mg) 0,6
Potássio (mg) 162
Sódio (mg) 260
Tiamina (mg) traços
Riboflavina (mg) 0,05
Niacina (mg) 3,74