Tabela de valor nutricional do Morango
Curiosidades:
Vermelho, pequeno, saboroso o morango é típico do verão de temperaturas amenas na Europa, o morango é uma das frutas mais conhecidas no mundo. O morango é utilizado na produção de sucos, geléias, sorvetes, iogurtes e leites aromatizados. Na mesa, a combinação morango com chantilly é a preferida de diversas pessoas.
Poucas calorias, do tipo selvagem ou híbrido, essa doce fruta é uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Também possui muitas fibras e pode prevenir diversos tipos de câncer. Encontrado nos mercados o ano inteiro, a melhor época para consumir os moranguinhos é de junho a outubro, quando a produção no Brasil está no auge.
Imagem: Morango
Abaixo veja a tabela de valor nutricional
Tabela Nutricional
Morango
| Quantidade | 100 gramas |
|---|---|
| Água (%) | 91,5 |
| Calorias (Kcal) | 30 |
| Proteína (g) | 0,9 |
| Carboidratos(g) | 6,8 |
| Fibra Alimentar (g) | 1,7 |
| Colesterol (mg) | n/a |
| Lipídios (g) | 0,3 |
| Ácido Graxo Saturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Mono insaturado (g) | n/a |
| Ácido Graxo Poli insaturado (g) | n/a |
| Cálcio (mg) | 11 |
| Fósforo (mg) | 22 |
| Ferro (mg) | 0,3 |
| Potássio (mg) | 184 |
| Sódio (mg) | traços |
| Vitamina B1 (mg) | traços |
| Vitamina b2 (mg) | 0,03 |
| Vitamina B6 (mg) | 0,03 |
| Vitamina B3 (mg) | * |
| Vitamina C (mg) | 63,6 |
