Tabela de valor nutricional do Morango

Curiosidades:
Vermelho, pequeno, saboroso o morango é típico do verão de temperaturas amenas na Europa, o morango é uma das frutas mais conhecidas no mundo. O morango é utilizado na produção de sucos, geléias, sorvetes, iogurtes e leites aromatizados. Na mesa, a combinação morango com chantilly é a preferida de diversas pessoas.
Poucas calorias, do tipo selvagem ou híbrido, essa doce fruta é uma excelente fonte de vitamina C, folato e potássio. Também possui muitas fibras e pode prevenir diversos tipos de câncer. Encontrado nos mercados o ano inteiro, a melhor época para consumir os moranguinhos é de junho a outubro, quando a produção no Brasil está no auge.

Morango

Imagem: Morango

Abaixo veja a tabela de valor nutricional


Tabela Nutricional

Morango

Quantidade 100 gramas
Água (%) 91,5
Calorias (Kcal) 30
Proteína (g) 0,9
Carboidratos(g) 6,8
Fibra Alimentar (g) 1,7
Colesterol (mg) n/a
Lipídios (g) 0,3
Ácido Graxo Saturado (g) n/a
Ácido Graxo Mono insaturado (g) n/a
Ácido Graxo Poli insaturado (g) n/a
Cálcio (mg) 11
Fósforo (mg) 22
Ferro (mg) 0,3
Potássio (mg) 184
Sódio (mg) traços
Vitamina B1 (mg) traços
Vitamina b2 (mg) 0,03
Vitamina B6 (mg) 0,03
Vitamina B3 (mg) *
Vitamina C (mg) 63,6