As vitaminas são nutrientes importantes para o nosso organismo. São de extrema importância para o seu bom funcionamento, principalmente porque ajudam a evitar muitas doenças. Esse grupo de nutrientes orgânicos promove o bem-estar físico e mental. As vitaminas devem ser ingeridas diariamente (em quantidades adequadas) através da alimentação, pois não são produzidas pelo nosso organismo. [...]
Olá caros amigos leitores, após a dica de como se alimentar de maneira saudável eu também descrevo neste post uma pequena lista com alimentos saudáveis, alimentos que considero essênciais para uma boa dieta usa-los no seu dia-dia pode ser a garantia de uma vida longa e saudável, vale a pena adptalos a sua vida, aposto [...]
Os alimentos energéticos são as batatas, massas, arroz, fiambre, pão e cereais. Estes alimentos dão-nos energia para trabalhar, ajudam as crianças a crescer e levam-nos a desfrutar da vida. A energia dos hidratos de carbono é lentamente absorvida pelo organismo e nós sentimo-nos cheios e satisfeitos durante muito tempo. Para além disso, fornecem-nos vitaminas importantes, [...]
Alimentos com Vitaminas Indíce: Vitamina A Vitamina B Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina K Alimentos com vitamina A Vitamina A é encontrada naturalmente em muitos alimentos, principalmente frutas, vegetais e fígado. Frutas que contém vitamina A em boas quantidades – melão, damasco, papaia, manga. Vegetais ricos em vitamina A – cenoura, brócolis, batata [...]
Alimentos que contém Vitaminas Indíce: Vitamina A Vitamina B Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina K Alimentos que contém vitamina A Vitamina A é encontrada naturalmente em muitos alimentos, principalmente frutas, vegetais e fígado. Frutas que contém vitamina A em boas quantidades – melão, damasco, papaia, manga. Vegetais ricos em vitamina A – cenoura, [...]
Levedura de Cerveja levedura de cerveja A levedura de cerveja é um condimento e suplemento dietético, rico em vitaminas do complexo B. É também uma excelente fonte de proteínas, de vitaminas, de minerais e de aminoácidos essenciais. Apresenta ainda um importante teor de ferro orgânico. Existem diversas marcas de levedura em pó ou em flocos, [...]
Alimentos ricos em Proteínas Alimentos ricos em Proteínas Da série Alimentos Ricos: Alimentos ricos em Ferro Alimentos ricos em Cálcio Alimentos ricos em Fibras Alimentos ricos em Carboidratos Alimentos ricos em… Alimentos ricos em Carboidratos Alimentos ricos em Carboidratos Da série Alimentos Ricos: Alimentos ricos em Ferro Alimentos ricos em Cálcio Alimentos ricos em Fibras [...]
Nutrição para crianças que praticam esportes Esporte culmina com uma exigência nutricional diferenciada, a qual deve ser atendida para evitar problemas na saúde e no crescimento da criança Atualmente, são amplamente difundidos os benefícios da prática de exercícios físicos na infância, o que atua positivamente no crescimento, desenvolvimento, no aprimoramento da coordenação motora e do [...]
A Vitamina B1 (nome químico tiamina, anteriormente conhecida também por vitamina F) tem as seguintes funções no organismo: Função da Vitamina B1 Importante para o bom funcionamento do sistema nervoso, dos músculos e do coração. Auxilia as células no metabolismo da glicose e sua deficiência causa lesão cerebral potencialmente irreversivel. A carência da vitamina B1 [...]
As vitaminas são compostos orgânicos da mais alta importância, necessárias ao crescimento, à reparação dos tecidos, ao funcionamento orgânico.
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