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Benefícios | Desintoxicante | Receita | Como Preparar | Emagrece?

O suco verde traz inúmeros benefícios como a diminuição do inchaço “retenção hídrica”, melhora física e mental, vamos saber o porquê dele ser tão famoso e utilizado.

suco verde

Benefícios

Se você pretende perder peso, este suco é ótimo para você, ele desintoxica, esses sucos são ricos em vitaminas, nutrientes e minerais: aminoácidos, oligoelementos, fitoquímicos e principalmente enzimas.  Além disso o suco verde contém polifenóis e carotenoides, que combatem os radicais livres.

Desintoxicante

O suco verde oferece ao organismo ferramentas para se limpar de substâncias indesejadas encontradas em todas as células do corpo, principalmente no fígado e no intestino. As pessoas que tomam o suco verde, rico em magnésio, potássio e cálcio, percebem uma melhora na disposição e na digestão. E ainda perdem peso.

Receita

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de folhas de hortelã
  • 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
  • 1 pepino
  • 1 cenoura
  • 1 pedacinho de gengibre
  • um pouco de agrião
  • 1 copo de água.

Como Preparar

Bata com água 1 pepino, 1 maçãs, 2 folhas de couve, 1 cenoura, um punhado de agrião, a hortelã e o gengibre – tudo preferencialmente orgânico. Tome o suco todos os dias de manhã, no lanche, entre o café da manhã e o almoço, e à tarde. A bebida não substitui refeições e pode ser ingerida mesmo que você não esteja de dieta.

Emagrece?

Alessandra Ambrósio, Scarlett Johansson, Demi Moore, Drew Barrymore e até Fergie já aderiram ao suco em suas dietas, lá fora ele é chamado de smoothie verde brilhante. Ele ajuda a emagrecer caso seja o substituto de uma refeição, como no lanche da manhã ou da tarde. Rico em fibras, o suco-verde aumenta a saciedade e consequentemente faz a pessoa comer menos.